旅途交通安全篇（七）游泳时应该怎样注意安全

1、游泳前要了解自己的身体健康状况，能否参加游泳要听取医生的意见。

2、要选择好游泳的地点，了解浴场情况。如是否有救生条件，浴场是否卫生，水下是否平坦，有无暗礁、暗流、陷泥、杂草，水域深浅情况等。

3、下水前要先活动身体，如水温太低，应先在浅水处，用水淋洗身子，适应河水温后再下水游泳。

4、不要贸然“扎猛子”、潜泳，不要打闹，以免喝水和溺水。

5、正确估计自己的水性，不要逞能。

6、不要在急流、旋涡处游泳，禁止酒后游泳。

7、下水前应将假牙取下，以防呛水时将假牙落入食管或气管。

8、游泳过程中，如突然觉得昡晕、恶心、心慌、气短或四肢抽筋，要立即上岸或呼救。

9、当小腿或脚抽筋时，不要惊慌，可用力蹬腿或跳跃，或自己用力按摩，拉扯抽筋部位。

10、遇到溺水危险时，可用下述简易方法自救：

（1）身体放松，深呼吸一口气后面向水底，四肢放松下垂，让头枕，后颈部露出水面，直至感到需要呼吸为止。

（2）当想呼吸时，将双臂慢慢抬到肩部高度，同时一腿向上提到脐部高度，另一腿尽量向上屈，头部不变，节省力气和防止身体下沉。

（3）将头仰起呼吸，同时双手猛力下推，双脚向下蹬。换气时向别人呼救。

（4）吸气时，又恢复开始姿势，反复进行，可保持身体不会下沉，直到获救。